青海省2026年高考考前提醒（六）——平安进考场，落笔皆顺畅

　　十二载寒窗求索，终将迎来收获时刻。为帮助广大考生平安顺利赴考，以最佳状态迎战高考，省教育招生考试院在此特别提醒广大考生和家长，考前务必把人身安全放在首位，警惕各类危险动作与行为，规避一切风险和隐患。

　　切勿参与剧烈运动。考前需适度放松，调整身心状态，但切忌参加篮球、足球、攀岩、爬山等高风险运动，更要避免意外磕碰、拉伤、摔伤。身体受损伤，不仅消耗大量体力，更影响备考状态，一旦因受伤耽误考试或影响考试发挥，终将留下遗憾。建议选择散步、慢跑、拉伸等轻度的放松方式，既舒缓身心，也能保障安全。

　　杜绝私自涉水游玩。夏季气温逐步升高，不少考生想要消暑降温，或通过游泳缓解迎考压力，但野外河道、水库、水坝、不明水域等水下地形复杂，暗流、淤泥、深坑等潜在隐患较多，水温骤变还容易引发抽筋，安全风险较大，请务必坚守安全底线。如需消暑、缓解压力，请选择正规的游泳场所，并让家长陪同，守护好自身生命安全。

　　拒绝危险出行方式。考前出行优先选择安全、正规的交通工具，坚决不乘坐无牌无证、超载超员、非法营运的车辆，不要驾驶摩托车、电动自行车追逐竞速，更不要结伴开快车、违规超车。高考期间，部分地区多发降雨天气，路面湿滑刹车距离变长，危险驾驶极易引发交通事故，请考生和家长务必遵守交通规则，不把自身和他人安全置于风险之中。

　　警惕突发身体不适。夏季全省各地气温波动较大，考前压力也容易导致身体免疫力下降，要格外留意身体状况，保持最佳状态。如果出现感冒、发热、肠胃不适或者其他不适，千万不要怕耽误备考硬扛、隐瞒病情或随意用药。要第一时间告知家长，尽快前往正规医院就诊，遵循医嘱调理恢复。只有保证健康的身体状态，才能安心备考、从容应考。