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组织活动邀请专家鼓劲 各校为高考生减压

高考资讯网  更新时间:2009-05-13  文章来源:齐鲁晚报  作者:马文青

    本报济宁5月12日讯“请跟我的指令做以下动作:向你对面的同学微笑、竖大拇指、深呼吸……”日前,兖州一中专门组织全校即将参加高考的1500余名学生参加了高考减压互动活动,让同学们在轻松愉快的活动中缓解考前焦虑。
    据兖州一中心理辅导老师张恒介绍,随着高考的临近,许多考生出现了脾气暴躁、情绪不稳定、注意力不集中等现象,部分学生因过度紧张甚至出现了厌食、失眠。为缓解他们的考前压力,避免焦虑,学校除了开放心理宣泄室、心理咨询室,利用班会进行集体心理辅导,还组织了一系列高考减压互动活动。
    张恒表示,以往对学生进行单纯的语言心理辅导,效果不是十分明显。今年,学校通过让同学们做互动活动,使学生们在互相倾诉环节宣泄心中压力;在面对面微笑、竖大拇指等活动环节找到自信,重新充满勇气;在老师的指令下集体做深呼吸,则是心理学中常用的帮助学生缓解压力的一种有效方式。
    此外,嘉祥一中、梁山一中、济宁市育才中学等多所高中学校也纷纷采取行动,有的邀请心理专家进校园为学生鼓劲;有的组织经验丰富的班主任系统地为考生支招考前准备工作;有的安排学生通过运动、做游戏减压,以帮助考生“轻装上阵”。

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